Zdravotní cvičení čchi-kung lektorky Markéty Hrdé
Vždy jsem se moc ráda hýbala - od tenisu, přes volejbal, až po plavání a aerobik. Postupně s přibývajícími roky a hlavně díky zdravotním problémům jsem zjistila, jak už mi takové aktivní sporty nedělají příliš dobře. Zní to sice poměrně "stařecky" a přitom je mi pouze 32, ale prostě velmi aktivní sport přestává být tím, co dělá mému tělu dobře. Proto se mi nyní osvědčuje tato kombinace sportu - chůze, rychlá chůze, domácí cvičení (s míčem, Kegelovy cviky, pozdrav Slunci a Makoho cvičení), jízda na kole (tedy před těhotenstvím, nyní jsem se k němu ještě nestihla vrátit) a HLAVNĚ ČCHI-KUNG.
Proto doporučuji toto zdravotní cvičení vycházející z čínské medicíny, které mi přijde zajímavější a akčnější než joga a nepotřebuji k němu ani žádnou karimatku nebo šátek na ležení. Díky cvičení, především sestavě Osm kusů brokátů, si opravdu pomáhám zdravotně, psychicky a fyzicky. A navíc nepotřebuji extrémně posilovat, abych měla zpevněné svaly a cítila se dobře. Zároveň jde čchi-kung dobře cvičit i s malým dítětem a vlastně kdekoliv a kdykoliv si na něj uděláte čas.
Takže zde je odkaz na moji lektorku, která působí v Praze a vede semináře i v Brně nebo různé týdenní pobyty: https://cviceniqigong.cz/